Per shake: 66 g poeder, 34 g eiwit, 203 kcal en 5 g creatine.
Voor 3300 g: 1700 g whey, 600 g pindapoeder (extra eiwit, andere smaak), 300 g erythritol (calorie-arme suiker, zonder bijsmaak. looking at you, Stevia!), 250 g creatine, 250 g cacao, 100 g kaneel, 75 g konjac, 25 g zout.
Mengen en luchtdicht bewaren.